tag:blogger.com,1999:blog-17096845185665699712024-03-05T16:12:58.835-08:00El dolor es pasajero, la gloria es eternaTriatlón como forma de vidaAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/10165257887698935291noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-1709684518566569971.post-67147125099639239442014-11-03T03:53:00.000-08:002014-11-03T05:25:08.727-08:00Una de carreras popularesHay un día en que te levantas, lo piensas y te sientes lento. Ahora es el momento de empezar a estrujarse un poquito, obligarse disfrutando algún fin de semana sin ningún objetivo claro, simplemente llevar el cuerpo un rato a altas revoluciones.<br />
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Hace unas semanas me planteaba una pretemporada diferente, me apetecía retomar las costumbres de las carreras populares, las cuales llevaba un par de años dejando de lado precisamente con la idea contraria, no me apetecía sufrir, no me apetecía pasar un rato agónico.</div>
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Me inscribía a la carrera popular de Santiago, 12km por sus calles y barrios, perfil ondulado y finalizando en la emblemática Plaza del Obradoiro. Simplemente quería correr rodeado de gente, que me llevaran en volandas a un ritmo rapido.</div>
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Pero al mismo tiempo se me presentó la oportunidad de correr el día antes un cross en Lariño, Carnota, y porque no? Y este año (aver si de una vez por todas) acabo pisando tierra, y haciendo algún trail.</div>
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Me presento en la salida, 4:30 de la tarde,10,5 km, calor soportable aunque pegando bastante, autoconvenciendome de que vengo a pasarlo bien pero con ganas de estrujarme. Total que salgo y antes de km1 ya llevo un rato subiendo y a 180ppm, y pienso que debo bajar el ritmo ya que asi no llego, pero voy en un grupito del 3-6 puesto, asique hasta donde llegue. Seguimos subiendo, y subiendo, y subiendo, y subiendo....joder km4 y ni una bajada...me mantengo 6 pero el ritmo no baja, aunque las piernas van respondiendo de momento, en una de estas me sale el corazon por la boca. Coronamos el monte sobre el km5, adelanto un puesto, avituallamiento y empezamos a bajar, llano, bajar, llano, bajar. Menos mal que venia a pasar un buen rato, que burro soy, me digo bajando, no me perdono ni una. Ya voy 4, asique sufriendo pero a gusto. Ya llegando al final me adelanta un kamikace al que no me apetece seguir, ya voy pidiendo papas, un par de repechos de estos que joden y meta. Alli me esperaba animando la family a la sombra, aunque casi tan sofocada como yo. 5 puesto en la general, 3 en senior.<br />
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Me voy motivado sabiendo que es la primera prueba de este invierno, hacia mucho que no corria una popular y que no lo he hecho mal del todo.</div>
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Lo mas reseñable del domingo en Santiago fue la comida del medio dia con la gente de Metropolitan La Solana, tortillas y carnaza bañada con Hijos de Rivera, mmmm!! Antes de salir las piernas no querian correr, normal despues de lo del dia anterior y aunque a mi me apetecia probar otra vez, no hubo nada que hacer... Salida manteniendo el tipo y a partir del km2 penando, pero fundido fundido. Sobre el km8 aparece la famosa cuenta de Vite, 2 km que no hacia mas que pasarme gente, fuego por dentro... y los ultimos 2km volviendo a ir un poco mas rapido bajando ya hasta meta. Al final 48', ofú mi arma!!, que largos se me hicieron.</div>
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Semana tranquila y me presento en la 2 prueba del circuito coruña corre, en el barrio de Mesorio. Nuria también corre, ya que hoy por suerte, el bueno de Gus se nos queda con los niños. Me encuentro y charlo con gente conocida, Fran Miguez, Miki Acosta, Felix Quintans...me gusta. Carrera de 5,5 km, corta y dura, toca apretar. Me coloco bastante adelante aunque no de los primeros. Error ya que la gente sale como cohetes y el primer km no corri a gusto. A partir del 2 km ya llevo un ritmo estable, aunque no muy comodo, que hay que mantener como sea, voy recogiendo atletas muy poco a poco, las subidas me cuestan pero progreso, en las bajadas mantengo y recupero, asi llego ya hasta meta, otra vez con el corazon en la boca. Puesto 16 esta vez, a un ritmo ya de 3,35 +/-.<br />
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Buscando ya otro fin de semana para apalizarme.<br />
Hasta la proxima!!</div>
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10165257887698935291noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1709684518566569971.post-11714872416311563112014-10-31T02:39:00.000-07:002014-11-03T04:56:55.126-08:00Temporada 2014 a vista de pájaroBuenos días amigos!!<br />
personalmente creo que me debía una entrada así, volviendo la vista atrás evaluando cómo ha pasado esta temporada 2014.<br />
Vayamos a lo personal primero, que lo deportivo conlleva un análisis mayor.<br />
Pasado el mes de marzo, junto con Núria, la mujer de la que me enamoré y de la que sigo enamorado, habíamos superado la primera parte de lo que no nos dejará descansar el resto de nuestras vidas. La maternidad es uno de los mayores y mejores acontecimientos en la vida de uno, supongo que yo me tengo que conformar con el sucedáneo, que es ser padre, aunque reconozco que la satisfacción sigue mereciendo la pena. Muestra de ello son Roc y Jan, ahora dos macizotes con casi 8 meses que no dan parada y cada vez se conforman con menos, de los cuales estoy mas que orgulloso y esto no ha hecho mas que empezar... Tan sólo una carcajada desde su cunita por la mañana hace que se me olviden los llantos nocturnos, los incomprensibles berrinches en cualquier otro momento, los agobios, las lesiones, los parones deportivos. Sinceramente no se cambia por nada.<br />
A dia de hoy, requieren atención todas las horas en las que no están dormidos, y cuando lo están, hay que vigilarlos por el rabillo del ojo. Nosotros partimos con la desventaja que son 2, que conlleva un trabajo mayor y encima no tenemos cerca la familia que nos eche una mano, pero de peores hemos salido.<br />
Ahora que han empezado a la guardería dan un poco mas de tregua, con lo cual se me abre un campo de unas horas por las mañanas en las que esta temporada podré aprovechar para mi, siempre y cuando no esten<br />
Dejando encuadrado este aspecto, vamos ahora con lo deportivo, que es lo que nos incumbe en este blog. Preparaba esta temporada 2014 muy motivado tras las 9h 27' en Bcn, tendiendo a la vista varias pruebas durante el año, con 2 picos de forma (ironman Northwesttriman en junio y cto. De LD en noviembre).<br />
He pasado un invierno bastante húmedo, donde creo que un 60-70% de los entrenos fueron pasados por agua, sin contar las piscina. Muchas horas en bici bajo la lluvia que creo que me habían dado una base sólida y una natación y carrera decentes.<br />
Llegaba la primera competición, medio ironman en Ovar donde iba un poco super, con puesta a punto y muy motivado. No me salia la natacion de mi vida, con malas sensaciones y sin ritmo, pero una bici fuerte y llana y una carrera a pie remontando rondando ritmos buenos, acababa 4 sabiendo que era muy buena carrera y el nivel que había. Despegando alto aun quedaba por delante toda la temporada.<br />
El poco sueño y la peor recuperación hicieron que aparecieran las molestias en glúteo y en una rodilla, presentandome 2 semanas despues el Cto gallego de corta distancia sin drafting con la cabeza torcida rezando para poder acabar. Una mejor natacion, pero bici fuera de punto y carrera sin chispa me dejaban un sabor agridulce y un 10 puesto.<br />
A partir de aqui comienza un periplo de parones y arrancadas duerante la temporada, altibajos de motivación y desmotivación fueron la tónica de poder encadenar unos dias de entreno con dias de no poder.<br />
Total que me he comido con patatas los 2 picos de forma, y aunque sin un entrenamiento optimo también he disfrutado en alguna otra prueba, como en el triatlon festival de Ribadesella, un 5 puesto en un medio ironman en mi casa, con una bici disfrutadísima, aunque no acorde a las posibilidades reales, lo que hizo que mientras tenia fuerzas fuera bien, pero cuando se acabó, me arrastré en la carrrera a pie intentando no caminar, sufriendo muchísimo.<br />
Agradecer las colaboraciones de marcas y productos que me han apoyado esta temporada. Espero que entiendan, y yo tambien me autoconvenzo, de que la situación no fue propicia para tener un buen nivel y hay que saber cuando se puede y cuando no.<br />
Quizas algunos os sintais identificados con esta situacion, o en alguna parte en concreto, posiblemente viendolo ahora, incluso yo haya desvirtuado la vision y no haya sabido estar en algun momento de la temporada, pero deciros que si algo he aprendido en todo el tiempo que llevo haciendo deporte es que, por mucho que se tuerzan las cosas, hay tiempo de remontar, y la meta aun no ha llegado.<br />
Sin mas me despido hasta la proxima entrada.<br />
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Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10165257887698935291noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1709684518566569971.post-63490277152174039982013-09-19T13:48:00.000-07:002013-09-19T13:48:09.060-07:00Punto de inflexión, empezamos a descansarHola de nuevo:<br />
hacía tiempo que no escribía, y es que queriendo decir muchas cosas, no estaba convencido al 100% de poder llegar hasta aquí, en el peor de los casos no me apetecía autoconvencerme de que con entrenos mediocres podría acabar con garantías el Challenge Barcelona.<br />
Estas ultimas semanas han sido duras, pero a la vez he disfrutado mucho de los entrenos, tanto solo como en compañía, pero sobre todo de esa sensacion de haber cumplido. Los fines de semana se iban convirtiendo en pruebas de fuego y a la vez inyecciones de motivacion de cara a la siguiente semana viendo que todo salia mas o menos bien.<br />
Los dias de descanso me empezaron a saber a poco cuando sumaba entre sabado y domingo mas de 8 h. de entreno y el cuerpo ultimamente ya solo me pedia comida y descanso ( y aún lo hace).<br />
La principal duda que me surgió fué si las articulaciones y tendones aguantarían los dias mas duros, ya que desde que he vuelto a entrenar tras la caida no he dedicado mucho tiempo al gimnasio, gran error, dando por hecho que mantenía el mismo tono y calidad muscular que antes del parón. Ultimamente los tendones rotulianos y aquilianos (los muy cabrones) se quejaban a la minima, aunque <span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969);">haciendo malabarismos y confiando en la recuperacion y en los dias regenerativos parece que al final han aguantado.</span><br />
<span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969);">No he conseguido una natación muy sólida, mayormente porque le he dedicado muy poco, sinceramente me da mas miedo perder una minutada en la maratón que 1' en el agua.</span><br />
<span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969);">En la bici el objetivo es mantener la misma velocidad los 180 km, el circuito es llano para volar, pero en Coruña es muy dificil encontrar un recorrido similar, todo son sube-bajas, por lo que dentro de lo que cabe, he buscado para rodar acoplado lo maximo posible.</span><br />
<span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969);">En cuanto a la carrera, me encuentro comodo al ritmo que pretendo correr en la prueba, por lo que si la bici me modero, y mi estomago no hace de las suyas, debería salir una buena carrera, aunque sobre el papel todo es muy facil, soy optimista, he trabajado bien, he superado momentos duros, y creo que tengo una buena carrera en las piernas.</span><br />
<span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969);">Y con esto y un bizcocho, hasta mañana a las 8.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10165257887698935291noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1709684518566569971.post-71278650981795104262013-06-19T15:54:00.000-07:002013-06-20T07:00:23.357-07:00Un pie tras otro<br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Muy buenas otra vez, hace ya tres semanas desde la operacion y no veo el momento de ponerme un dorsal, de momento la cubierta trasera de mi TREK MADONE 5.9, esta dando buena cuenta sobre el rodillo. Para la proxima semana seguramente reciba la nueva cabra, es muy importante adaptarme bien a la nueva posicion, mucho mas aerodinamico y tumbado sobre la bici que con la de carretera, por lo que antes de poder salir a la carretera me apetecia cogerle la postura unos dias sobre el rodillo, ya os la presentare.</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Por otro lado, las zapatillas con las que entrenaba la carrera, van ya justitas, por lo que he decidido cambiar y a la vez cambiar de modelo. Me he pasado por la tienda especializada MARATHON RUNNING SHOP, en Carral, y que a finales de verano por cierto, abrira en Coruña. Me he decantado, frente a las antiguas mizuno wave rider, por las saucony ride, una zapatilla neutra, para entre 60 y 80kg y entrenamiento intensivo en asfalto, me gustaron porque tienen bastante amortiguacion tanto en el talon como para mi entrada de metatarso, no son mixtas, sino de entrenamiento propiamente dicho, por lo que no espero que sean rapidas, pero si espero de ellas durabilidad y comodidad a la hora de sumar km a ritmo lento de cara al ironman. Antes de elegirlas</span><span style="-webkit-composition-fill-color: rgba(175, 192, 227, 0.230469); -webkit-composition-frame-color: rgba(77, 128, 180, 0.230469); -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.292969);">, estuvimos barajando entre varios modelos, cual podria ser la zapatillas que mejor se adaptara a mis condiciones, en</span><span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"> todo momento dejandome guiar por el buen asesoramiento tecnico de Javier Conde, propietario de la tienda. Estoy seguro que me vendran de maravilla.</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"></span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3lNdlTGBlU_Abtz2rj0V5rgEC-IxyJ4_47TI9lXpgG4Gq5Ov-LYFgCBFQ9QxMSmjA1g0v4p1HRgNOjFOD_7ZW27uie1OjsmOykjiyY8j0EqGb8ACg4CH63bBvzwayjB3wVGhg_IugLQ5n/s1600/image.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3lNdlTGBlU_Abtz2rj0V5rgEC-IxyJ4_47TI9lXpgG4Gq5Ov-LYFgCBFQ9QxMSmjA1g0v4p1HRgNOjFOD_7ZW27uie1OjsmOykjiyY8j0EqGb8ACg4CH63bBvzwayjB3wVGhg_IugLQ5n/s320/image.jpg" width="239" /></a></div>
<img src="webkit-fake-url://4C017D62-C5A1-47EB-A756-1CD0AEF7CFB6/imagejpeg" />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10165257887698935291noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1709684518566569971.post-28763966763222693472013-06-11T02:53:00.001-07:002013-06-12T01:30:08.980-07:00Parón inesperado<br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Muy buenas a todos.</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Aunque ya habia hecho anteriormente otra incursion al mundo del blog, la cual fue un poco infructifera, intentare esta vez mantenerme un poco mas activo, escribiendo regularmente acerca del dia a dia.</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Para poneros un poco al dia os contare en qué estoy ahora mismo metido.</span><br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Como muchos ya sabreis, hace unas semanas tuve una caida en una competicion, con tan mala suerte que me fracture una clavicula, pero a su vez, con tan buena suerte, debido a la magnitud de la caida, que puedo estar aqui contándolo. Tras 2 semanas y media inmovilizado el Dr. Arriaza decide operarme. Esta semana, tras otras 2 semanas de reposo, tengo que ir a la revision de la operación. </span>La mejor noticia tras la revision, seria empezar con la rehabilitacion, no veo el momento de ponerme en activo de nuevo. A nivel deportivo, un paron justo en este momento de la temporada, no es el mejor plan, aunque como suelo decir: de estas cosas siempre se sale rebotado, pero para bien.<br />
<span style="background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">Pronto mas y mejor.</span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10165257887698935291noreply@blogger.com0